Λίγα λεπτά ηρεμίας μέσα στον θόρυβο της μέρας.

Τι είναι

Το mindfulness, όποτε και όπου το χρειάζεσαι.

Κάθε επεισόδιο είναι μια σύντομη, καθοδηγούμενη ηχογραφημένη πρακτική ενσυνειδητότητας, με θέματα που επιλέγονται από τον ψυχοθεραπευτή, νευροψυχολόγο και mindfulness instructor, Πέτρο Κεχαγιά. Φτιαγμένα για να χωράνε σε ένα διάλειμμα, μια διαδρομή, ή μια στιγμή πριν τον ύπνο.

Σε αριθμούς

Καλλιέργησε την ενσυνειδητότητα, κάνε την μία σταθερή σου συνήθεια.

Ποιος είναι ο δημιουργός

Η φωνή πίσω από το MINDFULfill ME

Ο Πέτρος Κεχαγιάς είναι MSc ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και Oxford Mindfulness Instructor (www.petroskechayas.gr). Το podcast MINDFULfill ME είναι ένας ελεύθερος, προσβάσιμος τρόπος για να μοιράζεται σύντομες πρακτικές ενσυνειδητότητας με όποια/ον έχει ενδιαφέρον να εμβαθύνει σε αυτή την αρχαία και επιστημονικά κατοχυρωμένη μέθοδο εκπαίδευσης του νου.

petroskechayas.gr →